主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： 深吸一(🧤)口气，用Netflix最新(xīn )的(de )原创剧集《Headspace 冥想正(zhèng )念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧(🤷)。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛(fó )教僧侣，也是广受全球喜爱的(💘)Headspace冥想应用的联合创始(shǐ )人。在8集动画的过程中，他带领观众(🔘)了解了冥(🤖)想背后的(de )好处和(🖨)科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同(😓)的正念技巧，有助于练(liàn )习冥想-专注于压力、睡(⬛)眠和放手等主题-并在每一章的最后以指(zhǐ )导冥想结束。