主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： 深(🤷)吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧(🤷)。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教(jiāo )僧侣，也是广受全球喜爱(ài )的Headspace冥想应用的联合创始(shǐ )人。在(💦)8集动画的过(guò )程中，他带领观众了解了冥想背后(hòu )的好处(🎆)和科学。 (🔵) 每集时长(zhǎng )20分钟，展示了(🏐)一(yī )种不同的正念(👎)技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放(fàng )手等(🗄)主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。