主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心(xīn )灵，开始新的一年(nián )吧(ba )。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜(➿)爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集(😇)动画的过程中，他带领观众(🔘)了解了冥想背后的好(hǎo )(🥡)处和科学。 (🔵) 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧(qiǎo )，有助于(🔨)练习冥想-专(🤜)注于压力、睡眠和放手等(🗄)主(zhǔ )题-并在每一章的最后以指导冥想结束。