主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新的(de )原创剧集(jí )《Headspace 冥想正念指(👊)南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·(🖥)普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广(guǎng )受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创(💓)始(🛒)人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想(♿)背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正(zhèng )念技巧，有助于练习(🗼)冥想-专注于压力、睡眠(🔔)和(hé )放手等主题(🏑)-并在每一章的最(zuì )后(hòu )以指导(dǎo )冥想结束。