主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： 深吸一口气(🚻)，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南(nán )》善待你的(de )心灵，开始新的一(👪)年(nián )吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣(lǚ )，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他(🌥)带领观众了(le )解了冥想背后的好处和(hé )科学。 每集时长20分钟，展示(shì )了一种不同的正(🐮)念(👎)技巧，有助(🔹)于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章(💑)的最(📊)后以指导冥想结束。