冥想指南

类型：欧美 / 地区：美国 / 年份：2021

主演：安迪·普迪迪科姆

导演：

更新：2026-04-17

简介：　　深吸一(y　　深吸一(yī )口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　(🐼)　安迪·普迪迪科姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣(🛫)，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人(rén )。在8集动(🌟)画的过程中，他带(❣)领观众了解了冥想(♿)背后的好处和(hé )科学。　　每集时长20分钟，展示(shì )了(le )一种不同的正念技(🌚)巧，有助于练习冥想(🎴)-专注于压力、睡眠和放手等(děng )主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。详情